生活方式与健康设计方案。

为了确定工作或事情顺利开展，通常需要预先制定一份完整的方案，方案是有很强可操作性的书面计划。制定方案需要注意哪些问题呢？下面是小编帮大家整理的健康设计方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

生活方式与健康设计方案 篇1

【设计意图】

沙包的材料简便，物美价廉，容易搜集，而且玩法多样，我尝试设计了沙包乐的活动，使幼儿在玩的过程中既能够锻炼身体，还可以提高能力，体验合作游戏的'乐趣。

【活动目标】

1、锻炼幼儿手腕的控制能力，创新多种玩沙包的方法。

2、发展幼儿的创造力和动作的协调能力。

3、体验合作玩沙包的乐趣。

【活动准备】

每人一个沙包（沙包上缝一根布绳）。

【活动过程】

一、 幼儿根据音乐做热身运动。

二、 幼儿自由创新玩沙包

幼儿在户外场地上分散站好。

踢：幼儿右手提沙包上的布绳，用右脚内侧去踢沙包，看谁踢得多。

走：幼儿将沙包放在头顶上向前走；幼儿用下巴（或双腿膝盖、双脚、）夹住沙包向前走（或跳）……

投：幼儿站在起始线上朝墙掷沙包，比比谁的沙包落地后离墙最近或最远。

抛：幼儿将沙包当流星球，朝上抛，试试能不能接住。

三、 幼儿合作玩沙包

1、把幼儿分成两队对面站立，两队保持一定距离，其中让一队幼儿向另一队扔沙包，另一对接住，然后抛回去。

2、游戏《小蚂蚁运粮》把幼儿分成两队，每对中两名幼儿一组，一名幼儿做小蚂蚁在地上爬，另一名幼儿把沙包扶在爬的幼儿的背上，两名幼儿合作听着《爬呀爬》音乐从起点爬到终点，看那对最先到达为优胜队。

3、游戏《射门》把幼儿分成两组，每组从另一组中挑出一名幼儿当守门员，本组幼儿做踢球员把沙包做球踢向球门，守门员接住时不计数，守门员接不住使球进门时计数，看哪个队进球多为优胜队。

四、幼儿跟随音乐做放松运动

五、活动延伸：

幼儿回家与家长继续创新沙包玩法。

生活方式与健康设计方案 篇2

一、活动主题

把爱说出来。

二、活动背景

在中华人民共和国全国人民代表大会和中国人民政治协商会议全国委员会胜利召开期间，青少年心理健康问题又一次次被很多人大代表作为提案提请出来。青少年是祖国的希望和未来，青少年时期是人的心理与生理成长发展并逐步走向成熟的重要时期，一些不良行为、习惯和性格的养成，一些精神疾病的发生，往往都是由于在这一时期心理不健康造成的。近年来，随着我国各种社会矛盾增多，竞争压力加大，人口和家庭结构变化明显，青少年的心理问题也明显增加，根据有关调查研究结果表明，我国约13%的小学生、15%的中学生、19%的高中生和23%的大学生有各种各样的心理障碍或心理疾病，1%～3%的青少年存在着心理问题，我国15岁至35岁人群自杀行为已成为首位死因，青少年犯罪率也不断上升。

因此，加强青少年的心理健康教育已成当务之急，刻不容缓，这既是青少年身心发展特点的需要，又是保证青少年正常学习和健康发展的`需要，也是社会经济和谐稳定蓬勃发展的需要。因此，为了响应中华人民共和国全国人民代表大会和中国人民政治协商会议全国委员会，我们团队特做出此次活动，借此希望能号召更多人重视以及参与到加强青少年心理健康教育的`队伍中来。

三、活动目的

1、为努力营造积极向上、百花齐放、格调高雅、健康文明的文化氛围，在丰富师生业余文化活动同时加强精神文明建设，培养大学生的健康心理同时，向社会各界人士宣传心理健康的重要性，关注中小学生心理健康教育，防患于未然;

2、引导中学生以良好、阳光、理智、健康的心态去面对生活中的种种;

3、希望借此能对活动参与者有更多正面的帮助。

4、通过策划举办这种有意义的慈善活动向社会传递出大学生健康积极的一面。

四、活动意义

加强校园文化建设，改善青少年的社会心理环境，通过开展丰富多彩的校园文化生活满足青少年精神和心理需求，为他们能够与父母沟通搭建一个很好的平台。并借此慈善活动，丰富青少年的文化生活，营造良好的校园文化氛围，展现青少年热情富有活力的青春风采，让孩子远离一些不利的社会影响。

五、活动概述

此次活动，主要凭借慈善的作用以加强亲子之间的沟通为主题，推进青少年心理健康建设为目标，通过丰富的形式为在校学生营造一个和谐的心理环境。此次：

1、活动会邀请12个班级参与，务求活动的高质量。希望能以点带面为建设良好的青少年心理健康环境贡献力量;

2、活动以丰富的形式呈现;

3、在活动中，会邀请院里优秀的心理老师和在校老师等进行活动的指点和专业辅导辅导。以争取给学生和家长最正确的指导。

六、活动对象

福州某中学的学生们及其家长。

七、活动时间、地点

时间：xx年5月6日至5月中旬;

地点：福州某中学的操场、教室。

八、活动形式

主要通过视频短片、演讲、亲子游戏等形式呈现。分为三个环节包括前期准备，前期宣传，活动实施。

九、嘉宾邀请

1、举办活动的中学的校领导;

2、校心理咨询与训练中心的老师;

3、表演嘉宾

4、媒体记者

生活方式与健康设计方案 篇3

一、目的意义

高血压是一种生活方式病，属身心疾病之一，是引起冠心病、脑卒中、影响人的预期寿命和生活质量的主要因素之一。中医对高血压的预防、治疗及康复各个阶段均有其优势点和优势环节，特别是将中医药理论、技术应用于社区高血压病患者的管理，具有广阔的前景。中医药参与高血压病的管理和高危因素干预，可以达到改善症状、提高生活质量、防治并发症的目的。

对于正常高值血压，食疗、导引、养生功法等可使平均血压下降。对高血压病人，食疗、导引及养生功法助于血压的控制，配合中药内服，能使部分患者血压恢复正常，对顽固性高血压及合并有较多症状的患者，中医药方法可起到减轻症状，协助降压，减少减缓靶器官损伤的作用，从而起到未病先防、已病防变的作用。

二、高血压筛查

1、对辖区内35岁及以上常住居民，每年在其第一次到乡镇卫生院、村卫生所就诊时为其测量血压。

2、对第一次发现收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg的居民在去除可能引起血压升高的因素后预约其复查，非同日3次血压高于正常，可初步诊断为高血压。如有必要，建议转诊到上级医院确诊，2周内随访转诊结果，对已确诊的原发性高血压患者纳入高血压患者健康管理。对可疑继发性高血压患者，及时转诊。

3、建议高危人群每半年至少测量1次血压，并接受医务人员的生活方式与中医药保健预防指导。

三．随访评估

对原发性高血压患者，乡镇卫生院、村卫生所每年要提供至少4次面对面的随访。

1、测量血压并评估是否存在危急症状，如出现收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg；意识改变、剧烈头痛或头晕、恶心呕吐、视力模糊、眼痛、心悸胸闷、喘憋不能平卧及处于妊娠期或哺乳期同时血压高于正常等危险情况之一，或存在不能处理的其他疾病时，须在处理后紧急转诊。对于紧急转诊者，乡镇卫生院、村卫生室、社区卫生服务中心（站）应在2周内主动随访其转诊情况。

2、若不需紧急转诊，询问上次就诊到此次就诊期间的症状。

3、测量体重、心率，计算体质指数（BMI）。

4、询问患者症状和生活方式，包括心脑血管疾病、糖尿病、吸烟、饮酒、运动、摄盐情况等。

5、了解患者服药情况。

四、分类干预

根据患者血压控制情况和症状体征，对患者进行评估和分类干预以及中医药的保健知识讲解。

1、对血压控制满意、无药物不良反应、无新发并发症或原有并发症无加重的患者，预约进行下一次随访时间及日常生活中中医药保健锻炼。

2、对第一次出现血压控制不满意，即收缩压≥140和（或）舒张压≥90mmHg，或药物不良反应的患者，结合其服药依从性，必要时增加现用药物剂量、更换或增加不同类的降压药物，如中医药制剂等，2周时随访。

3、对连续两次出现血压控制不满意或药物不良反应难以控制以及出现新的并发症或原有并发症加重的患者，建议其转诊到上级医院，2周内主动随访转诊情况。

4、对所有的患者进行有针对性的健康教育，与患者一起制定生活方式改进目标并在下一次随访时评估进展。告诉患者出现哪些异常时应立即就诊。

五、健康体检

高血压患者每年应至少进行1次健康检查，可与随访相结合。内容包括血压、体重、空腹血糖，一般体格检查和视力、听力、活动能力的一般检查。老年患者建议进行认知功能和情感状态初筛检查。

六、中医、中药保健指导

由于每个人的体质、生活、工作环境、生活习惯、饮食结构的不同，一般中医将高血压病的辨证类型分为肝阳亢盛型、肝肾阴虚型(含阴虚阳亢)、阴阳两虚型(含气阴两虚)、痰瘀互结型(含痰湿壅阻)等类型。临床上应针对不同类型进行中医、中药、药茶、食疗等方法进行治疗、干预。

（一）肝阳亢盛证

【主症舌脉】头痛、眩晕、心烦易怒、夜眠不宁、面红口渴、舌红苔黄、脉弦。

【治法】清泻肝热，平肝潜阳

【方药】：天麻钩藤饮龙胆泄肝汤

【中成药】

【茶饮】可用夏枯草、玉米须、罗布麻、桑叶、菊花、石决明、山楂、枸杞子、桑寄生、五味子等1—2种中药与绿茶一起泡服。

【食疗方】推荐食物有马蹄、梨、藕、芹菜、禽蛋、猪肉、鱼类（有鳞）、黄豆、豆腐、龟肉、燕窝、鲍鱼等。

鲜芹菜汁：鲜芹菜250克洗净，沸水烫2分钟，取出后切碎加冷开水100毫升绞汁。取汁分二次服用。

（二）阴虚阳亢证（含肝肾阴虚证）

【主症舌脉】眩晕，头痛，头重脚轻，耳鸣健忘，五心燥热，心悸失眠，舌质红，苔薄白，脉象弦细而数。

【治法】滋阴补肾，平肝潜阳

【方药】杞菊地黄丸知柏地黄汤加减。此型多见于高血压第二期代偿阶段。

【中成药】脑立清胶囊，重镇潜阳，平肝熄风。每次3粒，每日2次，疗程4周。

牛黄降压丸，平肝潜阳，清热化痰。每次1-2丸，每日2次，疗程4周。

杞菊地黄丸，滋补肝肾，每次5粒，每日2次，疗程4周。

【茶饮】同上

【食疗方】推荐食物有芹菜、绿豆、绿豆芽、莴苣、西红柿、菊花、海蛰、山楂、荠菜、西瓜、茭白、茄子、柿子、胡萝卜、香蕉、黄瓜、苦瓜、紫菜、芦笋。

葛根粥：葛根、粳米、花生米，加适量水，用武火烧沸后，转用文火煮1小时，分次食用。

菊花粥：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

（三）痰瘀互结证（含痰湿壅阻证）

【主症舌脉】眩晕，头重如裹，或伴头痛，胸闷、恶心，形胖，食少多寐，舌暗，苔腻，脉滑或涩。

【治法】健脾化痰，活血化瘀

【方药】涤痰汤与半夏白术天麻汤加减。此型多见于高血压病合并脑血栓形成。

【中成药】愈风宁心片，活血化瘀，通络定眩。每次5片，每日3次，疗程4周。

【茶饮】降脂益寿茶：荷叶、山楂、丹参、菊花、绿茶各适量，开水冲泡饮服。

陈山乌龙茶：陈皮、山楂、乌龙茶各适量，开水冲泡饮服。

【食疗方】推荐常用食物有白萝卜、紫菜、白薯、玉米、花生、洋葱、木耳、山楂、核桃、桃仁、杏仁、海带、海蛰、大蒜、冬瓜等具有化痰活血之功效的食品。

马兰头伴海带：马兰头洗净，用沸水烫至色泽泛青，取出后沥水，切成丝备用。海带用温水浸泡12小时洗净，用沸水烫10分种，取出切成丝，与马兰头同伴，加盐、味精、糖、麻油拌和均匀，佐餐用。

绿豆海带粥：绿豆、海带、大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥，可当晚餐食用。

（四）阴阳两虚证（含气血两虚证、气阴两虚证）

【主症舌脉】头昏眼花，耳鸣心悸，腰酸腿软，步态不稳，口干咽燥，畏寒肢冷，失眠多梦，夜间多尿，阳痿滑精。舌质淡或红苔薄白，脉象弦细。

【治法】补气养血，调和阴阳

【方药】:金贵肾气丸加减。此型多见于高血压第二期失代偿阶段。

【中成药】归脾丸，益气养血，安神。每次1丸，每日2次，疗程2周。

【茶饮】龙眼红枣茶：龙眼肉，红枣，白糖适量，开水冲泡饮服。

党参红枣茶：党参，红枣，茶叶各适量。开水冲泡饮服。亦可将党参、红枣、茶叶加水煎沸3分钟后饮用。

【食疗方】推荐常用食物有银耳、枸杞子、黑枣、核桃仁、海参、淡菜、芝麻。大枣、银耳、芝麻、桑椹。

当归炖猪蹄：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。

归芪蒸鸡：炙黄芪，当归，嫩母鸡1只。将黄芪、当归装入纱布袋，口扎紧。将鸡放入沸水锅内氽透、捞出，用凉水冲洗干净。将药袋装入鸡腹，置于蒸盆内，加入葱、姜、盐、黄酒、陈皮、胡椒粉及适量清水，上笼隔水蒸约1小时，食时弃去药袋，调味即成，佐餐食用。

附：高血压足浴通用方——邓铁涛教授“浴足方”

怀牛膝、川芎各15g，天麻、钩藤（后下）、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10g。上方加水20xxml煎煮，水沸后10分钟，取汁趁温热浴足30分钟，上、下午各1次，2-3周为1疗程。

生活方式与健康设计方案 篇4

一、指导思想：

以中共中央、国务院《关于加强和改进未成年人思想道德建设工作的意见》为指针，以引导广大未成年人做一个有道德的人为目标，评选表彰未成年人身边的典型，引导未成年人学习美德、弘扬美德，践行美德，为祖国献忠心，为他人献爱心，为同学送关心，为长辈尽孝心，争做富有理想、品德高尚、充满活力和创造力的一代新人。

二、评选条件

自觉践行道德规范、富有理想、品德高尚。有一定的.影响力和公信力，事迹真实感人，在未成年人中具有良好的示范导向作用。

1、为祖国献忠心。热爱祖国，积极参与爱国主义教育，对祖国充满敬仰爱慕之情；学习中国革命史，建设史，增强对祖国的热爱之情；刻苦学习，有报效祖国的远大志向。

2、为他人献爱心。帮助孤寡患病老人、残疾人和军烈属解决实际生活中的困难；热心公益，主动参与公共场所清洁卫生的清扫、环境保护、植绿护绿、公益宣传和文化活动；主动学习宣传礼仪知识，做到文明出行，文明参赛，文明上网，以礼待人。

3、为同学送关心。知礼仪、重礼节，尊敬师长，关爱他人、乐于助人，对待同学友善真诚，关心集体，爱护公物。

4、为长辈尽孝心。主动分担家务，帮助父母做力所能及的事情，自理、自立能力强；孝敬父母、尊敬长辈，主动关心父母的身体健康，理解父母、感恩父母的养育情；艰苦朴素、勤俭节约，不挑吃穿，不乱花钱，不盲目攀比。

三、评选方法

1、先由班主任和班委会成员商议确定候选人，然后经班级学生民主评议选举，最后确定一名“美德少年”。

2、班级选举产生的“美德少年”认真填写“美德少年”推荐表（主要事迹500字左右）

3、经上述程序，最终确定各班“美德少年”，将由学校组织，将其照片和事迹在学校橱窗进行表彰公布。

4、在校级美德少年评选基础上择优推荐一名参与市级美德少年评比。

生活方式与健康设计方案 篇5

为弘扬中华优秀传统文化，传播社会主义核心价值观理念，大力倡导清正廉洁、遵纪守法的良好家风，根据《哈密地区党员干部家风教育活动实施方案》的有关要求，地区司法局制定如下方案。

一、指导思想

家庭是社会的细胞，家风是中国传统文化传承的重要形式，蕴含着丰富的道德素质教育和价值观培育的内容。开展“传承好家教培育好家风”活动，深入挖掘中华传统文化中蕴含的思想精华和道德精髓，引导全体党员干部从自身做起、从家庭做起，正确处理公与私、小家与大家、个人与群众的关系，培育优良家风，弘扬传统美德，树立家国情怀，廉洁修身齐家，努力形成醇正家风与优秀作风的良性互动。

二、活动内容

1、开展中国传统家规学习

“家规”是治家教子、修身处世的重要载体，是中华民族传统文化的重要内容。全体党员干部要认真学习自治区纪委编印的《知古鉴今每日一读》，关注、浏览中纪委监察部网站和客户端推出的专题“中国传统中的家规”，认真学习《陕西潼关：“四知”拒金，清白传家》、《浙江临安钱氏：一代钱王，千古家教》、《福建林则徐：一代忠贞垂史传》等传统家规家教。

2、“传承好家教培育好家风”讨论

主题：弘扬家风家教培育党风政风

时间：20xx年4月中旬

参加对象：机关全体党员干部。

主要内容：根据哈地纪发［20xx］5号文件精神，在4月15日前召开地区司法局“传承好家教培育好家风”讨论会，围绕培育良好家风的重要意义，好家教、好家风对人的重要影响等等，从身边的例子、名人的事迹、典型的社会事件、舆论的热点话题展开讨论，唤醒党员干部的家风情结，努力营造传承好家教、培育好家风，共建和谐美好家庭的深厚的社会氛围。通过讨论会让家风家教在机关党员干部之间进行推广、学习，以优秀的家风家教带动社会风气、带动党风政风。

3、家风家教专题党课。

主题：结合争创“双十星”弘扬家风家教

时间：20xx年7月中旬

参加对象：机关全体党员

主要内容：开展“家风家教专题党课”活动，围绕什么是家风家教、传承良好家风的重要意义以及如何传承良好的家风家教，从身边的例子、名人的事迹、典型的社会事件、舆论的热点话题入手，讲述家风家教的古今意义，加强对党员的教育，发挥好党员干部在营造和美家庭氛围中的示范带头作用。

4、参加地区开展的“树廉洁家风，建幸福家庭”主题演讲比赛。

主题：“树廉洁家风，建幸福家庭”

时间：20xx年5月中旬

参加对象：机关全体党员

要在全体党员干部中组织一次以家风为主题的演讲比赛，要求主题鲜明，从不同角度诠释对“树廉洁家风、建幸福家庭”的认识和体会，传播向上向善的正能量，助推党员干部“重家教、守家教、正家风”的'廉洁文化理念的形成。

5、组织参加地区“好家风好家教”征文比赛。组织机关党员干部、积极参加地区开展的“我身边的好家风好家教”征文比赛，征文可以是随笔、议论，也可以是故事等，梳理在勤政廉政、修身齐家、教育子女方面的好经验、好做法，以及家人间温暖感人的亲情故事。

三、工作要求

1、思想高度重视。家风是社会风尚的基础，全体党员干部要高度重视党员家风家教建设工作，组织党员干部带头“立家规、传家教、树家风”，充分发挥党员的先锋模范带头作用，营造出自觉传承、自觉建设的良好氛围，以家风带民风，以民风促社风。

2、认真谋划实施。好的家风培育不可能一蹴而就，坚守好的家风更需要持之以恒。全体党员干部要结合工作实际，整合各类资源，组织开展好传承好家教、培育好家风系列活动，要通过将家风家教家规与党员日常教育管理工作相结合，与争创党支部、党员“双十星”工作相结合，与践行“三严三实”活动等相结合，让家风家教的传承中内化于心、外化于行，形成“家家践行好家规、人人传承好家风”良好氛围。

3、认真总结宣传。要注意总结活动中的好做法、好经验，尤其要注意发现党员的创造性做法，扎实推动活动的开展，形成家家弘扬家庭美德、人人构筑“中国梦”的良好风气。

生活方式与健康设计方案 篇6

活动目标：

1、初步养成良好的卫生习惯，学习正确的刷牙方法。

2、尝试沿着一条线段自上而下地画短线，初步学习正确的握笔姿势。

3、了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。

4、了解保持个人卫生对身体健康的重要性。

5、初步了解健康的`小常识。

活动准备

牙刷一把。画纸、蜡笔。

活动过程

一、引发兴趣，导入课题。

教师:你们每天刷牙吗?你们是怎么样刷牙的?(告诉幼儿正确的刷牙方法。)

二、讲解示范。

1、教师:小朋友们，牙刷是什么样子的?牙刷的刷毛又是什么样子的呢?(出示牙刷)

教师小结:牙刷毛短短的，直直的，排列得很整齐。

2、教师和小朋友一起讨论刷毛的画法。

(1)“小朋友，你们听是谁在哭啊?”教师出示一张画好牙刷但是没有刷毛的画纸。

(2)讨论“我们来帮助小牙刷画上刷毛吧!谁有好办法?”(请幼儿上前把自己的想法在纸上画出来)

(3)教师示范“牙刷的刷毛要排好队，一根一根靠得紧”

(4)再请小朋友上前来画，教师给予指导:刷毛不要画得太长。

三、幼儿作画，教师指导。

1、教师:杨老师这里有好多没有刷毛的牙刷，我们一起来为他们添画上牙刷毛吧!

2、鼓励大胆作画，提醒幼儿注意握笔的姿势。

3、指导幼儿画牙刷毛时，要从上往下、从坐往右一根一根地画，要画得多、画得紧密。

四、引导评价

1、互相欣赏作品

2、教师:哎呀小朋友真能干，画了这么多漂亮的牙刷。我们一起来刷刷牙吧。

附:天天刷牙好

小牙刷，手中拿，

张开我的小嘴巴。

上下刷，里外刷，

牙齿刷得白花花。

早上刷，晚上刷，

没有蛀牙人人夸。

活动评价

幼儿对于刷牙都挺积极的。

当那一首儿歌放出来时，他们齐刷刷的做起动作来了。

生活方式与健康设计方案 篇7

执教者：

马井学校杨xx

主题活动名称：

感觉气球

主题活动类型：

心理游戏

主题活动设计思路：

每个人都会面对各种情绪，然而这些情绪因何而来人们并不是很了解。通过连接感觉气球的方式可以让孩子们了解各种情绪的来源，让孩子们在活动中体验各种情绪所带来的不同感受，儿童往往不懂得正确地宣泄自己的消极情绪，通过踩气球的方式正好可以帮助他们释放可能压抑的消极情绪。通过这个活动，教师会引导学生面对自己的情绪并帮助他们学习解决情绪问题的方法。

活动目的：

提供一个支柱，帮助了解学生心里的感觉，学会面对和解决情绪问题。

活动场地：

室内

活动人数：

40——50人

活动道具：

纸张、水彩笔、气球（作文5000网 wWW.Zw5000.COM）

活动步骤：

1、热身活动：小游戏

2、每位同学发一张纸，一支笔

3、指导语：

同学们喜欢气球吧，今天我们要一起画自己的感觉气球，首先请大家挑选自己喜欢的水彩笔，然后在白纸上画下三个气球，气球一定要画得大些，因为一会儿我们还要在气球里写字。

4、等画好三个气球之后，教师指导语：“现在在你画的第一个气球里，写下所有你的感觉，比如快乐、愤怒、伤心、苦恼、高兴……”“然后在第二个气球里写下一些与你有关系的人，比如爸爸、妈妈、朋友、老师……”“在第三个气球里，写下你印象深刻的事情，比如做作业、逛公园、上学……”“最后请大家对这三个气球做连线，比如妈妈带你去公园，你很高兴，那么把高兴、妈妈和去公园连起来，都明白了吗？”

5、在写完后，给每个小组成员发一个气球，在小组成员给气球充满气后，教师可以指导学生说：“现在你们可以把自己的身体想象成这个气球，气球里有很多感觉，有快乐，也有悲伤和愤怒，当我们像气球那样充满了愤怒、悲伤、苦恼与沮丧的时候，大家想想，我们会舒服吗？那么当我们苦恼、沮丧、悲伤的时候应该怎么办才能帮自己解决问题，重新变得快乐呢？”

6、以小组为单位，大家集体讨论应对的方法，可以针对感觉气球里面写的具体事情随便说自己认可的有效的解决方法，最后每个小组推选一个成员与全班同学分享本组想出的'所有解决办法。

7、最后，教师引导学生将充满气的气球想象成烦恼的气球——里面包含了愤怒、悲伤、苦恼、沮丧等各种消极情绪，大家集体将气球踩破，释放消极情绪。

活动的分享与延展：

在写消极情绪的时候，教师要引导学生思考当遇到苦恼时应该怎么办，在学生分享完他们想到的应对方法时，教师要及时给予鼓励，同时给学生讲解有效应对苦恼的方法。

应对苦恼的方法，可以用五个字概括，分别是停、听、想、试、奖，具体是：

停——首先告诉自己，这种情绪不好，这种感觉不好，马上停下来！

听——安静地听一听自己心里的声音，到底在苦恼什么呢？

想——想一想应该怎么办，有没有人可以帮助我，有没有办法可以解决？

试——不管怎样，先试一试我想的办法灵不灵。

奖——我尝试过了，要奖励自己！现在觉得好一点了，给自己鼓励一下；好像还是苦恼，拿再试试别的办法！

活动注意事项：

由于此活动最后的环节是踩气球，因此教师要提醒同学们注意安全，防止气球崩破，炸到眼睛。

生活方式与健康设计方案 篇8

为充分发挥家庭在廉政文化建设中的阵地作用，强化党员领干部及其家庭成员的廉洁自律意识，构筑反腐倡廉的家庭防线，镇党委会研究决定于20xx年8月—10月在全镇开展廉洁家庭创建活动。具体方案如下：

一、活动主题

倡扬良好家风建设廉洁家庭

二、活动范围

全镇党员干部家庭

三、活动目的

通过开展“立家风家训、亮家风家训、晒家风家训”活动，弘扬廉洁理念，营造以廉养家氛围，引导全体党员干部及其家庭成员牢固树立遵纪守法、诚实守信、仁爱正义、崇廉尚洁意识，以好家风促党风政风、带民风社风，推动良好家风的实践养成和自觉传承。

四、活动内容

（一）宣传动员（8月1日—8月20日）

8月1日，召开座谈会，正式启动该活动。

通过单位公示栏QQ群、微信群、微信公众平台等多种形式开展宣传活动，同时发放廉洁家庭倡议书，动员领导干部家庭参与，营造浓厚的“争晒家风家训、争做廉洁家庭”的氛围。

（二）立家风家训（8月21日—9月10日）

以各村为单位，结合实际情况，传承、借鉴、总结、提炼各自家庭的家训、家规、家书等，将无形的`家风“立”起来，更好地传承和培育。

（三）亮家风家训（9月11日—9月31日）

将征集的家风家训按类别进行收集、整理，进行公示。通过召开座谈会、宣讲会等形式带动党员干部热议、看齐、学习。

各村请于9月10日前，将收集家风家训（备注作者的姓名、单位及职务）和全家福照片的电子版报送镇党政办。

（四）晒家风家训（9月11日—9月31日）

将举办党员干部“家风家训”展，在宣传栏进行展示，将制作汇编党员干部家庭家风家训手册，供各单位各部门学习。在全镇范围内组织创建“廉洁家庭”典型户，进行“讲我家故事”宣讲。

五、活动要求

（一）加强组织领导。各村要加强对廉洁家庭创建活动的组织领导，成立以党组织书记为组长，有关成员组成的领导小组。结合各自实际，创新活动载体，制定针对性、实效性强的活动方案，确保活动效果。

（二）明确工作职责。各村党组织要认真履行主体责任，切实加强对此项工作的领导和支持，并及时跟进，抓好活动组织落实。

（三）加强宣传报道。将开设专版宣传栏加强宣传，努力营造良好舆论氛围。各村要在活动期间加强宣传报道，扩大活动的社会效应。

（四）抓好任务落实。各部门要将廉洁家庭创建活动纳入党风廉政建设责任制考核内容，细化任务，落实责任，严格按照活动要求认真抓好抓实。

生活方式与健康设计方案 篇9

活动设计意图：

小班孩子动手能力比较弱，在幼儿园经常发现有的小朋友在洗手时往往会出现洗手马虎、玩水等现象。在通过与家长的沟通之后，知道许多孩子在家很少自己独自洗手，都是长辈们帮着洗或是用毛巾擦干净。在了解孩子的这一情况后，为帮助他们学会自己洗手，我根据小班孩子好模仿的特点，在组织孩子洗手前和宝宝们玩起了“学做洗手大王”的游戏，并将洗手的过程编成了朗朗上口的儿歌，试图通过儿歌的方式让幼儿学会正确洗手的方法，从而养成讲卫生的好习惯。

活动目标：

1.知道洗手的重要性。

2.通过学念儿歌，掌握洗手的正确方法。

3.养成讲卫生的好习惯。

活动准备：

1.好吃的食物若干；

2.手偶玩具豆豆熊和嘟嘟医生；

3.洗手儿歌动画及有关正确的洗手的课件；

活动过程：

一、创设情景，激发幼儿兴趣

1.出示点心：你们看这是什么？今天是老师的生日，我请小朋友们吃点心。你们应该对我说什么呀？

2.请幼儿闻一闻点心的味道，激发幼儿想吃点心的的欲望。

3.谁想吃呀？这么多小朋友都着急想吃，在吃之前我们先要做一件什么事？

4.如果我们吃东西前不去洗手会怎么样呢？

二、观看手偶表演，帮助幼儿了解洗手的重要性

1.引导幼儿观看手偶表演

教师边做手偶表演边讲述故事，让幼儿了解洗手的重要性。

2.豆豆熊为什么会肚子疼啊？它应该怎样做呀？

通过故事让幼儿了解手上有许多的细菌，要养成勤洗手的好习惯。

3.引导幼儿联系自己的实际进行交流。

启发幼儿运用已有的知识经验，说说自己平时是怎么洗手的，进一步体验洗手的重要性。

4.你们的肚子疼过吗？为什么？我们应该怎么做？

结合幼儿在实际生活中出现的饭前便后不洗手及吃手现象，鼓励幼儿说一说洗手的重要性。

过渡语：嘟嘟医生会对豆豆熊说什么呢？

三、学习儿歌——《洗手歌》

1.引导幼儿观看洗手课件。

2.你们听到嘟嘟医生对豆豆熊说什么了吗？

3.老师边示范边念儿歌。

4.幼儿学儿歌。

四、学习洗手的'正确方法：

1.调动幼儿已有的知识经验进行讲述“我是怎样洗手的？

2.引导幼儿了解正确的洗手顺序及方法：

卷袖子——冲手——搓肥皂——搓手心手背——冲肥皂——擦手

3.引导幼儿边说儿歌做洗手模仿动作，学习洗手的正确方法：

4.谈话：我们什么时候该洗手？

（如：饭前、便后、玩完玩具、手脏时等）

五、幼儿实际练习：洗洗小手讲卫生，进一步掌握洗手的方法

1.教师：“现在我要分点心给小朋友吃了，大家先一起去洗洗小手吧，看看谁的小手洗的最干净。”

2.在实际练习中，教师引导幼儿边说儿歌边洗手，指导幼儿正确的洗手。

3.小朋友洗手，品尝食物。

六、活动延伸：

幼儿生活习惯的养成不是一朝一夕的，要在一日生活各个环节中，用语言或儿歌对幼儿进行提示或指导，使幼儿在实践体验中不断巩固和提高幼儿的健康认知水平，逐步培养幼儿养成良好的卫生习惯。

生活方式与健康设计方案 篇10

根据国家卫生和计划生育委员会、财政部、国家中医药管理局《关于做好20xx年国家基本公共卫生服务项目工作的通知》（卫计生发〔20xx〕26号），为实施好我毓龙社区卫生服务中心中医药健康管理服务项目，制定本方案。

一、项目目标

到20xx年底，我辖区65岁老年人和0～36个月儿童中医药健康管理目标人群覆盖率分别达到35%以上。

二、主要任务

对辖区内65岁及以上常驻居民和0-36个月儿童提供中医药健康管理服务，具体内容为：每年为老年人提供1次中医体质辨识和中医药健康指导；在儿童6、12、18、24、30、36月龄时对儿童家长进行儿童中医药健康指导，包括向家长提供儿童中医饮食调养、起居活动指导，在儿童6、12月龄给家长传授摩腹和捏脊方法，在18、24月龄传授按揉迎香穴、足三里穴的方法，在30、36月龄传授按揉四神聪穴的方法。

三、实施主体

中医药健康管理服务项目由我社区卫生服务中心及社区卫生服务站具体实施。

四、工作步骤

（一）开展培训

1.基层医疗卫生机构管理人员培训

培训人员：社区卫生服务中心、社区卫生服务站负责人。

培训内容：国家基本公共卫生服务及其有关中医药政策、国家基本公共卫生服务项目有关中医药内容概述、公共卫生的概念及中医“治未病”的理念、老年人及儿童中医药健康管理服务规范。

2.基层中医药服务团队培训

培训人员：从事中医药健康管理服务工作的医师、预防保健人员、注册护士和乡村医生。

培训内容：国家基本公共卫生服务及其有关中医药政策、国家基本公共卫生服务项目设计思路及其有关中医药内容概述、公共卫生的概念及中医“治未病”的理念、老年人及儿童中医药健康管理服务规范，孕产妇、高血压患者、2型糖尿病患者中医药健康管理技术规范。

（二）完成项目任务

10月8日-12月31日：我社区卫生服务中心及各社区卫生服务站按照《中医药健康管理服务规范》，对辖区内65岁及以上常驻居民和0-36个月儿童提供中医药健康管理服务。

（三）组织调研督导

10月8日-10月30日：由中医药健康管理服务领导小组对中医药健康管理服务项目实施情况进行调研督导。

五、工作要求

（一）提高认识，加强领导

各地要充分认识中医药健康管理服务对深化医药卫生体制改革，促进中医药事业发展的重要意义，把中医药健康管理服务列入本地区重点中医药工作，切实加强对该项工作的领导，要指定专人负责，做到任务分工明确、责任落实到人，确保各项工作顺利开展。

（二）强化培训，科学实施

要加强基层医疗卫生机构管理人员中医药政策培训，明确项目目标和任务。要把县级中医医院作为基层中医药服务团队的培训基地，加强基层医疗卫生人员的培训，使其掌握中医药技能，规范提供中医药健康管理服务。要结合当地实际，把项目实施与推进基层中医药服务能力提升工程有机结合起来，在工作中研究切实可行的实施办法，确保各项任务落到实处。

（三）加强督导，做好总结

各地要加强对项目的日常管理和调研督导，要进一步转变作风，深入基层了解项目实施情况，指导基层做好项目实施工作，及时发现项目实施过程中存在的问题，认真加以解决。同时，要努力挖掘、总结基层的好经验、好方法，宣传好典型、好事迹，调动基层提供中医药健康管理服务的积极性，使广大人民群众真正感受到中医药改革与发展的成果。