心流读后感简短范文800字(汇总6篇)。
读书笔记吧精选专题推荐：“心流读后感”。
在日常生活中，看完一本书或者一篇文章之后心中有不一样的感悟，随后写下来的文字就是读后感，当我们对作者写的作品产生了新的看法时。我们需要抓住当时的感悟，写出一篇优质的读后感，我们需要花费很多的时间写作品吗？编辑特意为大家收集整理了“心流读后感简短范文”，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助！
心流读后感简短范文(篇1)
与弗洛伊德的本我、自我、超我等概念不一样，心流这个概念有其科学依据。前者更多算是一种文学修辞，而后者是契克森米哈赖从十几万份日常体验问卷调查中得到的洞见。心流是当你全神贯注地沉浸在某件事情时达到的忘我状态，它的特征是目标明确，挑战适合（既有难度又匹配能力），有即时反馈，忘我而带有强烈的愉悦感。相信很多人都经历过心流体验，我在阅读、推导公式或者编程的时候经常体验过。不得不说，我们程序猿这个工作是特别符合心流这几个特征的，这是从事这个行业的人特别幸运的地方。后来的科学发展证明，心流“确有其物”，核磁共振扫描结果表明，心流体验是大脑分泌去甲肾上腺素和多巴胺时的外在表现，当然契克森米哈赖在提出这个概念时并不清楚这一大脑工作机制。
再说精神熵。熵，玻尔兹曼提出这一物理学最伟大的概念之后，它被延申到很多领域，当然很多时候是被滥用。我认为“精神熵”是“熵”这个概念第二精彩的延伸，第一精彩当然是香农的”信息熵“。熵最开始的意义是表征的是热力学系统分子的无序程度，熵越大，系统的混乱程度越高。在这里契克森米哈赖引入精神熵的概念来描述精神世界的无序程度，当人很焦虑、烦躁，心里各种念头进行思想斗争的时候，这时候可以说精神世界非常混乱，精神熵很高；而焦躁的反面，精神熵极低的状态，就是心流。契克森米哈赖的受试者描述心流状态”感觉是被一股洪流推着走“，所有的精神力量集中到一个方向，内心极其有序和谐安宁，契克森米哈赖也把心流称为”最优体验“。
契克森米哈赖把心流当作幸福的代名词，能经常获得心流体验的人当然是幸福的人。
心流读后感简短范文(篇2)
如何过好这一生，如何让生活更有意义，是永恒的话题。人生路漫漫，过好当下才能过好人生。将每一个体验的瞬间连接起来，便是美好人生。著名心理学家阿伦森曾经说过，如果非要他选择一段最喜欢的经历，那么他会说：此时此刻。
那么，该如何尽情享受生活，提高生活品质呢？我们都明白，看肥皂剧、蹦迪并不能带来真正的快乐，暂时的满足只会面临更大的空虚。而面对着苛刻的老板、日复一日重复的工作，也的确很难开心起来。
积极心理学家米哈里.契克森米哈赖提出的“心流”体验，一种倍感充实圆满的生活方式，正是解救人们脱离空虚的妙方。在《发现心流：日常生活中的最优体验》一书中，米哈里分析了现代社会中，人们难以达到心流状态的种种阻力，并且提出了三种具体方法，帮助人们在日常生活中感受最优体验，提升生活品质。
心流读后感简短范文(篇3)
如果我们将人的活动进行分类，工作、休闲、与人交往这三类活动基本上占据了我们生活的全部。要想在平时的生活中达到心流状态，就需要满足三个条件，分别是明确的目标、即时反馈，还有挑战与能力想匹配。不同的活动中，这三个条件的具体内容不同，但是最终都指向集中注意力这个目的。
在工作中，总是要设定一个工作目标，否则就像无头苍蝇般完全没有头绪。目标就像路标一样，指示着行动的方向。而在与人交往时，明确的目标就需要用心去寻求一个共同话题，如果两人的聊天是鸡同鸭讲，完全不在一个频道上，那么这样的谈话无论如何也不可能达到心流体验。
要说即时反馈，恐怕老板为此做出了巨大贡献，每次完成一个方案，都要老板过目批准才行，这个过程就是对于工作的即时反馈。
而在人际交往过程中，两人的互动、眼神的交流，都是一种反馈，这种反馈的顺畅程度，直接决定了聊天的质量。在进行休闲活动时，比如登山，每前进一步就会更接近山顶，比如弹琴，每按下一次琴键便流淌出动人的声音，这些即时的反馈，让人沉浸在当前的活动中。
如果老板突然分派一个远超你水平的任务，那种焦虑真的让人很崩溃，虽然最后也能够交差，但是过程真的很痛苦。作文但是一个过于轻松的任务，也无法激起你的热情与动力。这也就是说，想要达到心流状态，挑战与能力相匹配，才有可能在心情愉悦的基础上，实现能力的螺旋式上升，并且乐在其中。
心流读后感简短范文(篇4)
本书采用“心理体验抽样法”（简称ESM）收集资料。该方法是为每位受测者佩戴一个电子呼叫器，为期一周，每当呼叫器一响，受测者就要写下当时的感觉或心情。通过分析收集到超过10万份人生体验的剖面分析记录，米哈里提出心流这一描述人最优体验状态的名词。
心流：一股洪流带领着我们。
生活中你是否有过这样的体验，当你屏蔽外界的干扰全心做一件事情的时候，会发觉自己的脑处理速度直线上升，时间的流逝速度很快或者很慢。如打游戏的时候，打球的时候。
要达到这中心流的状态我们需要留意几点：
（1）注意力
（2）有一个你愿意为之付出的目标
（3）有即时的回馈
（4）因全神贯注于此，日常恼人的琐事被屏蔽和忘却
（5）达到忘我的状态
首先第一点很重要，我们需要控制自己的注意力（将注意力集中到当下最重要的事情上）将内心的思绪由混乱转为清明整齐，学会控制自己的心流，将有限的注意力集中在当下很重要的事上。
为什么有些人刷抖音会停不下来，就是不善于控制自己的注意力，容易被抖音上的刺激点牵着鼻子走。跟随基因的反应，享受自然的乐趣，并没什么不好，但我们应该认清事实真相。认清自身的行为和反应是我们终身的命题，我们最难理解的依旧是自己和这个社会，但历史洪流和方法论中有一定的道理存在。
热力学第三定律：不告诉你
心流读后感简短范文(篇5)
问题是最近盛行把内心的感觉当作发乎真性情的行为准绳。许多人只信任直觉，如果某件事感觉不错，自然而不做作，就必定是好的。如果我们不加诘问就服从基因和社会的控制，不啻就放弃了对意识的控制，成为非人性力量的玩物。如果无法抗拒食物或酒精的诱惑，或无时无刻不欲念缠身的人，就无法自由控制内在的心灵。
人性解放论认为，所有的直觉与冲动都可以接受，都应该支持，但常会产生严重的反作用。现在所谓的“写实主义”，事实上只是宿命论的老调新弹：把一切行动的责任全都归咎于自然。然而，人生而无知，难道我们就不该学习吗？有些人男性荷尔蒙特别旺盛，攻击性较强，难道他们因此就有权使用暴力吗？尽管不能否定自然，但我们更应该改进自然，追求至善。
向基因屈服有时相当危险，因为这会导致我们彷徨无助。不能在必要时反抗基因指示的人往往很脆弱，他们非但不能根据个人的目标决定行动方向，反而被肉体的欲望牵着鼻子走。摆脱社会制约的首要之务便是控制本能的冲动，因为只要我们凡事跟着感觉走，一举一动就不难预测，别人就很容易利用我们的好意，达到他们自私的目的。
彻底社会化的人，只追求周遭他认定应该期望的东西——往往也是与天性密切结合的欲望。他可能会经历许多难能可贵的事，作文但因这些事与他的欲望不符，他就会完全忽略它们。他在意的并非现在拥有的，而是满足别人的要求后能获得什么。这种沦为社会控制奴隶的人，只知道周而复始地追逐一到手就化为泡影的奖赏。
在复杂的社会中，有很多强势团体执行着社会化的工作，有时它们的目标乍看似乎相互矛盾。一方面，学校、教堂、银行等官方机构致力于把我们塑造成拼命工作与储蓄的负责任公民；另一方面，商人、厂商、广告商却不断哄骗我们将辛苦赚来的钱悉数购买令他们获利的产品。此外，还有赌徒、皮条客、毒贩组成的地下组织，提供禁忌的快乐，它们完全与官方那一套相呼应：只要付钱，就提供放荡的快乐。尽管透露出的信息截然不同，但结果基本上是一样的：剥削我们的精力以逞其私欲，使我们沦为社会制度的附庸。
心流读后感简短范文(篇6)
《吾心可鉴:澎湃的福流》读后感1000字：
一个月前的一天，办公室主任来到我的办公室，汇报完工作，问我能不能给我提一条建议，还说不是一个人想提的建议。我让她大胆地提。她说：“您能不能多一些微笑？”
我的心咯噔一下，在感谢办公室主任建议的同时，我陷入了沉思：到进修校来，确实缺少微笑。而我在全区学校、孩子们中倡导见面礼的标志性语言，见面礼，就是——微笑！这是被教育部评为优秀案例的三大礼仪之一，而我今天，却没有知行合一。
我一直坚守知行合一，特别是要求孩子们做到的，自己必须率先做到，不管是读书、写作，还是日常言行，微笑，也是如此。可是，什么时候开始，微笑走出了我的表情？
为了推进课程改革，教委成立了课改办，虽然我们的工作得到了认可，我却变得沉默起来。到了进修校，面对领导的高度的要求和老师们安全的需求，我也不知道该不该微笑，甚至根本就笑不起来，于是表情总是很凝重，于是，办公室主任忍不住替老师们来表达了诉求……
慢慢地，微笑重新开始爬上脸颊，与老师们见面的表情更加自然，更加温暖。今天，读到积极心理学家彭凯平教授《吾心可鉴：澎湃的福流》第二部分“福流”里《笑得由衷不由衷？你的人生将清晰表白》一文时，有一种醍醐灌顶的感觉。对微笑，重新认识——我们不仅要微笑，而且还要真实地微笑，因为真实的微笑让婚姻靠谱，让生命更长寿。
文中讲到，法国医生迪香第一个尝试对人类的微笑表情进行科学研究，他发现，真实的微笑信号不光是微笑肌受到刺激，使得嘴角被拉起，也会激活眼睛周围的小肌肉；而职业性的伪装笑容往往只有嘴角的笑，而没有眼角的笑。我们俗话说的“皮笑肉不笑”，用科学心理学表述应该是“皮笑眼不笑”。真实的微笑是嘴角微笑，眼角也有微笑。心理学家保罗·艾克曼建议将所有带有眼角皱纹的真心微笑统称为“迪香式微笑”。
文中还列举了两个案例，一个案例是用“迪香式微笑”预测婚姻，一个案例是用“迪香式微笑”验证寿命。
彭凯平教授美国伯克利加州大学心理学系的好友及其学生分析了1960届毕业的114名女生的毕业手册，她们在1958年到1960年所照的照片，只有50人流露出“迪香式微笑”，其余61人是礼节性微笑，还有3人没有微笑。30年之后，回访发现，那些“迪香式微笑”的女生，30年之后最初结婚的人数比例较高，离婚人数比例却低，自我评价幸福指数也较高。美国其他大学的心理学教授研究也证明，笑得越灿烂的，婚姻越幸福，离婚可能性越小，寿命越长；笑得越少的人，婚姻幸福水平相对偏低，离婚的可能性越大，寿命越短；而且男性和女性的趋势是一样的。
心理学家认为，“经常性的笑容反映个体某种稳定的人格特质和潜在的情绪状态”。“笑容也能够传达幸福、友好、愉快的信息。”
在本次第三批芒康骨干教师培训班来璧之时，我对老师们提出的第一条接待要求就是——多一些微笑，表达我们的热情。今天，我觉得微笑应该表达得更加具体，那就是多一些“迪香式微笑”，因为这样的笑才是最真实的，而且会让我们的婚姻更加幸福，生命更加长寿！
让我们多一些“迪香式微笑”，对朋友，对亲人，对陌生人，对自然，对生活，对人生，还要对自己……
