心的重建读后感。
读后感是一种常见的应用文写作文体，表达自己对某本书籍或某篇文章的看法和心得。优质的作品可以让我们对作品有着更好的了解，要真正地理解作品，其实需要以读书心得的方式去认真回味。你知道优秀的作品读后感是怎样的吗？编辑花时间专门编辑了心的重建读后感，希望能帮助到你，请收藏。
心的重建读后感 篇1
破碎的心也是开放的心，每一次心的治愈，就是一次心的重建。
当人们失恋的时候，按照一般思维，只会看到这个事件本身——我失恋了，之后就会沉浸在失恋的痛苦中。但是换种思维，又是另一种情境，你会看到这个事件本身之外的事——这段感情让我从中学到了许多，我懂得了什么是爱，如何去爱，更懂得了爱情的可贵，爱情来了，要好好珍惜，既然你我淡出了彼此的生命，说明你我并非是彼此相守一生的伴侣，感谢彼此的离开，这是为彼此那个对的人让位，虽然失去，爱依然存在。
现就以这样一种思维方式来解答一些恋爱中可能产生的疑问。
ta是那个陪伴我一生的人吗？
ta现在就是那个陪伴你的人，要明白这一点，现在和你在一起就意味着ta现在就是你要找的那个人，至于以后，生活充满了变数，只有当一生走完的时候，才能知道你的生命里会出现几个ta，又是谁陪你走到了最后。
问一些未来可能会发生也可能不会发生的问题是没有意义的，因为未来还没有到来，未来的幸福根本不存在。
ta会是一个好家长吗？
这个问题类似于上一个问题，这是未来的事情，如果都不确定是否会结婚，那么这个问题真是想多了，况且如果确定结婚或是正准备结婚，那么，ta是否会是一个好家长是ta的事情，你无法替ta做决定，也无法改变ta，况且立足于当下，你能确定你会成为一个好家长，一个称职的家长吗？相信每个人在成为父母之前都有成为一个好家长的自信与愿景，但实际上，为人父母之后，还存在着许多的变数，因家庭是否和谐、是否会离异、工作、生活环境、或贫或富、孩子自身等等这些内在、外在、可变与不可变等因素的存在，成为一个称职的好家长不是说说就能做到的，也是不易的，与其担忧对方是否会是一个好家长，不如好好想想，如何尽自己最大的努力让自己成为一个自己能成为的称职的好家长。
如果我们的想法总是集中在别人身上而不是我们自己的身上，那么我们很难找到幸福。
我们的性生活会和谐吗？若不和谐该怎么办?
实践出真知。而且在问这个问题之前，你对性和谐真正了解多少？有没有查阅过相关资料?星月就辛苦些，普及一些性知识。
什么是性和谐？
性和谐是指配偶双方在性生活时达到彼此愉悦美满的境地。性和谐不是以是否出现高潮为标志，但性高潮却是性生活过程中双方的共同追求，长期没有性高潮的性生活并非和谐的性生活。
准备
准备工作的实际效应在于促进双方有不断增强的性要求，使双方感到有迫切的性生活愿望，乐于进行性交活动。这个阶段的成功与否，不仅仅在于技巧上，更主要的是在态度和感情上。准备工作的主要内容是彼此间的爱抚、慰藉。男性要体谅女性含蓄羞涩的特点而应让自己扮演更为主动的角色，它包括爱的语言、亲昵的举动。对爱抚的方法和形式各人的要求不太一样，其范围和深度也因人而异，而且常常每次的要求都不尽相同。由于感情的唤起，双方会感到已无保留地属于对方，整个身心均感到喜悦，并觉得通过这种爱抚和亲呢的方式，使心灵上更加亲近，感情上更加融洽。其生理效应是男方阴茎的充分勃起、女性阴道的充分湿润，它的实际意义则在于为下一步两性的交合奠定了物质基础。
过程
交合是达到性满足的必经阶段。维持交合状态的时间不应太短促，有人认为能维持5分钟以上者应视为正常。其实，时间的长短应以双方达到性满足为度，每次的实际需要时间不一定都相同，而且与准备工作的长短有关，准备工作越充分，达到性满足所需的时间就越短。交合阶段是准备阶段的延续，如果双方都能默契配合，在共同努力下，男女共同或先后达到性高潮是不困难的。
新婚阶段或青年夫妇由于性生活经验不足，或由于性冲动较旺盛，有的男青年在性器官接触后或稍为摩擦抽动便已射精。因此，为推迟射精的到来，在两性器官接触后应有一定休息时间，让激动的情绪略为缓和一下，使双方有更多时间体验性乐趣，得到更多的性快感。这一阶段的成败取决于双方的默契配合和对冲动的控制。有时(尤其在新婚阶段)，男方会因某些原因射精过早而女方还未达到性满足，这时，女方不应表现消极甚至埋怨情绪。而男方在这种情况下应采取积极的补救措施，例如继续爱抚女方的性敏感区，这甚至有可能比性交更易使她获得满足。
应特别提醒的是，有些女子由于男方射精过早，自己得不到乐趣，就埋怨对方，甚至挖苦他“早泄”、“阳痿”，下一次性交前还板着脸孔要“考验”他的性功能。这势必引起男方的自卑受辱心理和过分的精神负担，在这种异常的心理压力下，可形成一种恶性循环，终使男方这种性功能障碍更难治好。遇到这种情况，重要的是得到女方的鼓励和谅解，给予必要的温存和体贴，使他恢复信心并重振雄风，重新建立性和谐。
结束
性交结束后的温存和体贴不论女方是否已达到高潮，男方在射精后不应马上全面结束性活动，甚至自顾蒙头酣睡，不理睬妻子。由于女性的性生理特点与男性比较是发动得相对较迟、消退也相对较缓。在性高潮之后，女性性器官充血的复原需要一个过程。因此，男方射精后不应立即结束性器官的接触，尽管这时阴茎坚硬度已明显下降，但仍能停留在阴道中，不但不要立即抽出阴茎，且宜继续亲切言谈、爱抚、慰藉、关心，女方会因此得到更大限度的性心理满足.这时双方都带着睡意同入梦乡，从而结束一次和谐的性生活。
生活中，要提倡文明、健康、和谐和科学的性生活。正常性生活的次数和卫生人的性生活频度与性格、体质、年龄、职业等有密切的关系。每对夫妻间的性交次数有很大的差异，即使同对夫妻在不同的环境、工作条件、情绪和身体健康情况下，也有所不同。一般来说，性交的次数是;25-35岁，每周2次;35-50岁，每周1次;50岁以上，每月1-2次。这样的原则对某些夫妇来讲并不合适。夫妇间性交的次数主要以性交后第二天双方不感到疲劳为原则，如性交后次日出现疲劳，全身不适、食欲减退、腰酸、腰痛，女方出现下腹坠胀感或精神不安，则可能性生活过频，应适当停止一段时间，以利于恢复体力。
关于妊娠期和产褥期的性生活，妇女在妊娠早期，即受孕头3个月内，应完全禁止性生活，因为性交的刺激，会引起子它收缩，引起流产。妇女在妊娠晚期，尤其是在临产前1个月内，也应绝对禁止过性生活，因为由于性交的刺激，可引起子宫收缩而导致早产。另外，性交时精液内精子可把存在于阴道内的细菌带进女方盆腔引起感染。妇女在妊娠中期可以过性生活，但要有节制，动作不宜强烈，特别应小心女方腹部受压。如果是高龄孕妇，或有多次自然流产或早产史的孕妇，在整个妊娠期间都要停止性生活。妇女分娩后，整个生殖器官需要6～8周才能逐步恢复正常，夫妻在这段时间内也应避免过性生活。
因爱而做叫做爱，做爱的时候，也许刚开始会紧张羞涩，会有羞耻感而放不开，但做爱也是夫妻间情感的保鲜滋润剂，应摒弃一切杂念，全身心的投入到这个过程中，将心灵、情感、经验、技巧等等充分结合，想不要性和谐也难啊。
我的家人、朋友会支持我们的恋爱吗？
也许会，也许不会。每个人的评判标准不同，你喜欢的，不一定你的朋友、家人也喜欢。记住一点，你是在给自己找伴侣，你找的伴侣以后是和你一起生活，不是和ta们，你要对你的选择与决定负责，不要把选择权与决定权交给别人，你的爱情你做主，必须支持你们恋爱的，只有两个人，就是你和ta，只要你们对自己的恋情有信心就行，而且这是你个人的私生活，即使是亲密的父母也无权干涉，因为你是一个独立的个体，并不是父母的附属体。你的朋友、家人不同意，是因为ta们怕你以后不幸福，这时候，幸不幸福只有自己最清楚，只要你以后过得幸福，ta们就会谅解，还会认为你眼光好。在将对方介绍给别人的时候，多将自己因ta的存在而更幸福的信息传递给别人，别人看到你幸福也会支持。当然了，如果恋爱的时候，你哭的时候比笑的时候多，那就该考虑考虑是否还要继续下去了。
方法之一就是通过积极的自我肯定来培养，例如，每天对自己说，不管有没有人爱我，我仍旧爱我自己，不管现实如何打击我，我仍旧爱我自己，不管我处于人生的何种状态，我仍旧爱我自己，即使所有人都离开我，我还有我自己，我仍旧爱我自己……我爱我自己，我接纳我自己，因为我值得!（只要别搞成自恋就行）
生活中，有很多人自称很爱自己，但是当不好的事件发生时，总是折磨自己，甚至自杀，真是爱自己爱到西天去了，这是真的爱自己吗？显然不是，当事情发生时，才能看得出一个人是否真的爱ta自己，而不是说说而已，就像失恋，有的人失恋了，要么纠缠对方，要么寻死觅活，抽烟，酗酒，绝食，把自己沉浸在悲伤痛苦中，无情的虐自己，对自己是真狠，也是佩服，起码我是做不到，因为舍不得，我惜命。而爱自己的人是如何面对失恋呢？失恋了，是很痛苦，痛苦来临时就好好感受痛苦，但不会让自己一直痛苦，ta们会通过各种方法转移注意力，分散痛苦，并从上一次失败的感情经历中吸取经验教训，从中感悟成长，积极面对并接受失恋这一事实，并重新开始。
生活中，我们难免会遇到许多挫折磨难，我们难免会为此感到难过沮丧，甚至痛苦，这个时候，就要转变思维方式，并针对事件给予自己积极的自我肯定，以此来减轻痛苦，帮助自己尽快从负面情绪中解脱出来。
总之，这是很棒的一本书，有许多积极的自我肯定及指导方法，十分适合失恋、离婚、丧亲、丧宠、失业、生病等正在承受失去之痛的人阅读，对症下药，五星推荐。
心的重建读后感 篇2
今天简单粗略的读了这样一本高大上的经典书籍，受益匪浅。本书介绍了当人们遇到失业、失独、失恋、离婚、流产、不孕及意外时的应对方法。
当我们品读此书时，就仿佛在与一位能包容万物烦恼与痛苦的智者交谈，我们可以向他敞开心扉，并获得他对我们的理解与宽恕。通过本书，我愈发明白:一个人最重要的是要从内心里先爱自己，认可自己，要做一个内心强大的人、做一个离了谁都可以在这个世界上独立生活且生活的很好的人。还有最重要的一点就是要学会疗愈自己，学会原谅自己。如果我们自己都不爱自己的话，当他人一旦离开，我们便会陷入崩溃乃至绝望的境地。遇到困难，我们可以对自己说:我会经历痛苦，但我不会深陷其中。
我们可以这样想:我们每一个人所经历的每一件事，都是为了对自己有利的，都是为了让我们自己的人生更加完整。即便遭遇挫折与痛苦，我们也是一定能走出来的，我们一定会好起来的。如果我们本身不需要从别人身上获得什么，我们是自尊水平很高的人，拥有一个很强大的内心，我们的人格尊严、我们的幸福指数完全都不依赖于他人的话，那他人对我们所造成的伤害就不会太大。我们要努力学着放下消极的想法，多给自己一些积极的、正面的暗示。一定要去经常性的肯定自己的价值，学会自己救自己，自己为自己寻找逃离痛苦与绝望的出路。要能够放下所有的批评与悔恨，去发现痛苦这件事所带给我们的意义，在这之后我们便能获得成长、获得更大的力量。我们要始终相信:我们无论经历了什么，都能疗愈自己的内心。
心的重建读后感 篇3
未曾想过，经历生离死别、大喜大悲该是怎样，是心碎痛哭、深受打击，还是平心静气、独自承受呢?我们渴望心想事成，可生命就是有苦有甜、有笑有泪，也许是老天故意安排，只有失去一些，生命才是有厚度的。如书中描述的各种失去：失恋、离婚、亲人远离、爱人或亲人死亡、失业、失去朋友、爱宠去世……我们遭遇或耳闻，这些别离带来的伤痛只有当事人才体会得最为深刻。丈夫异地妻子独自抚养孩子长大成人，新婚燕尔的小夫妻因意外天人永隔，产妇刚分娩双胞胎却只能保一个，等等等等，这些都真真实实发生在身边。
人在不同阶段失去也是不一样的，这取决于你当前遇到的事以及你的思维方式。也许你正在经受苦难，苦不堪言，当然你有权利痛苦，重要的是在痛苦过后要重新站起来，而且没有人能帮你治愈，只能靠自己。不可能有人永远陪你。露易丝•海和大卫•凯思乐著此书就致力于帮助人们积极地实现自我疗愈。简单而有效地治愈方法，千万不要小瞧它们，暖心的故事，新的思想，以及针对具体场合的积极自我肯定，全书充盈着慢慢的爱意，教我们从点滴处发现爱和温暖，拥抱幸福。
生命就是不断疗愈地前进着的。面对失去，你要改变对失去的思维习惯：爱情遭遇迷途，照顾好自己，温柔地对待自己，爱自己;无法避免离婚的伤痛，学会原谅，对自己的生命负责;深爱之人离世，感恩过往，感受爱的永恒力量;爱宠去世，感激一路陪伴，让爱传递;不孕和流产，尊重伤痛，今后让身体更加完美;失业了，接纳自我，整装出发……
世界是慷慨而丰富的，你永远不知道明天会发生怎样的际遇与美好。尽管生命赋予我们伤痛，我们更要心中有爱，爱人与被爱，用爱来治愈伤痛，让伤痛走向平静。永远要心怀希望，抱着“我爱生命，生命爱我。我活着，并爱着”的信念，去拯救自我，去接收生命好的不好的馈赠。这诚然很难很难，我们不可能面对失去无动于衷，我们要做的是在适度的悲伤过后平静地处理心绪，将爱延续，迎接创造新生活。愿你我都能学会活着并爱着，愿这本书给你送来美好。
心的重建读后感 篇4
结缘本书完全因为书名。由于专业和爱好使然，不谦虚地说心理学的书籍也略微看过一些，正常情况下看到心理学范畴的书一般都不太愿意错过，特别是看到《心的重建》这样的书名，还有封面赫然写着知名身心灵作家张德芬的推荐，这便是与本书结缘的开端。DSbj1.cOm
这本书的名字有点取巧，《心的重建》这样的书名很容易给人误导。我想之所以选择这本书大部分都是冲着“心理治疗和重建”的目的来的吧?除非是从业人士的阅读需要，否则好好的人，早就心安理得潇洒作伴快意人生去了，谁还在“心的重建”这样痛苦的事情上浪费时间找虐折腾自己?好吧，估计像我这样抱着这样的目的选择这本书的人是要失望了，心理治疗如果是喊几句口号来几句自我安慰就可以解决的话，估计所有的心理医生都该下岗了，这个世界上也更不会有精神分析之父弗洛伊德和森田正马这样的人物存在。虽然书名取巧甚至不太恰当，硬是把这本书归类心里学的类目有点过于牵强，让阅读的人很容易误解和会错意，但抛开书名因素，就内容和作者的写作初衷而言，把书本归类为给人积极心里暗示的鸡汤或者不错的故事书之列，还是比较恰当的。
《心的重建》是露易丝·海的新作，她的经典作品《生命的重建》全球销量3000万，翻译成29种语言。而本书《心的重建》，露易丝·海主要想指导读者在经历失去时如何用积极的心理暗示来提醒和疗愈自己，从而积极地面对生活。本书七个章节的内容也全部围绕着每个人都会经历很多的失去展开，包括失恋、离婚、亲人远离、爱人或亲人死亡、失业、失去朋友、爱宠去世等等，作者通过文章中诸多真实的举例和生命故事，把正面思维和自我肯定的心理暗示代替旧有的思维和悲观情绪，让深陷其中的读者能够在局限于目前的思维里面，发现即便是令人难过的事情原来也可以用积极的思维来看待，从而放松心情，得以从困局里面走出来。
这是一本失去之书，同时也是一本在命运的废墟里重理思维的新建之书。每个人都会遭遇各种各样的失去，而深陷其中的人们无疑是悲伤和痛苦的，如何看待这些消极情绪甚至尽快从这些困扰里面走出来，就显色尤为重要。露易丝.海有句家喻户晓的话叫做“思维是有创造力的”，用有创造力的思维来看待生命中的不幸或者失去，改观由此带来的悲伤失落的消极体验和情绪，重获勇气面对生活，便是作者强调的初衷和生命最健康的状态。
提升生命质量、保持健康的身心状态，即使身处泥潭和逆境，也要时刻不忘保持正念、笑对一切、积极地活!
心的重建读后感 篇5
生命的路上不会一帆风顺、鲜花满怀，时常有措手不及的境况出现，给人以不尽人意的绝望、悲痛、重创和打击，令人痛不欲生，一蹶不振，让人失去活下去的信心和勇气。关于失恋、疾病、失业、失去亲人或宠物、自杀，以及一切不合常规事情的发生都会带来意志消沉和致命的打击。如何让自己重新站起来，让心灵再次充满爱与希望是这本书所传递给我们的力量与光明。
真实坦诚地感受你的创伤，直面正视自己的伤口，勇敢地面对它不逃避不退让，认识和肯定自己有疗愈伤口的能力，改变观念地接受生活给出的各种“课题”。无论是恋爱、离婚、天人永别与失去，都要放下消极思想给自己的暗示和影响，接纳真实的自己和感受，相信自我肯定的疗愈能力和爱的博大治愈力。支持和尊重自己的想法，放弃指责、批评和怨恨，不断积极地肯定自己，相信自己，关注并且深爱自己，相信生命是一份别样的礼物，它会以自己独特的方式打开，只要你拥有着对自己生命负责的态度。
机会在每一次人生的十字路口给人展现新的希望，在每一次失去后重现生命的真谛，病痛与失去都是生命重新开始的契机，只要你正确认识和看待它，才会让心灵得到疗愈与重建。生命的路上不会一帆风顺、鲜花满怀，时常有措手不及的境况出现，给人以不尽人意的绝望、悲痛、重创和打击，令人痛不欲生，一蹶不振，让人失去活下去的信心和勇气。关于失恋、疾病、失业、失去亲人或宠物、自杀，以及一切不合常规事情的发生都会带来意志消沉和致命的打击。如何让自己重新站起来，让心灵再次充满爱与希望是这本书所传递给我们的力量与光明。
真实坦诚地感受你的创伤，直面正视自己的伤口，勇敢地面对它不逃避不退让，认识和肯定自己有疗愈伤口的能力，改变观念地接受生活给出的各种“课题”。无论是恋爱、离婚、天人永别与失去，都要放下消极思想给自己的暗示和影响，接纳真实的自己和感受，相信自我肯定的疗愈能力和爱的博大治愈力。支持和尊重自己的想法，放弃指责、批评和怨恨，不断积极地肯定自己，相信自己，关注并且深爱自己，相信生命是一份别样的礼物，它会以自己独特的方式打开，只要你拥有着对自己生命负责的态度。
机会在每一次人生的十字路口给人展现新的希望，在每一次失去后重现生命的真谛，病痛与失去都是生命重新开始的契机，只要你正确认识和看待它，才会让心灵得到疗愈与重建。
